Budowanie Rezyliencji

Naprawdę wierzymy, że postawy i umiejętności można rozwijać, w przeciwieństwie do podstawowych cech osobowościowych. Szkolenie opiera się na idei, jak uczestnicy mogą łatwiej zarządzać sytuacjami kryzysowymi, radzić sobie ze zmianami w codziennym życiu i sytuacjami konfliktowymi, ucząc się o czynnikach ochronnych odporności i odpowiednio je rozwijając.

Pomoże to zarówno menedżerom, jak i pracownikom zrozumieć wpływ, jaki ich wytrzymałość psychiczną i emocjonalną może mieć na zarządzanie kryzysowe w przyszłości oraz wyniki z tego wynikające. Uczestnicy szkolenia otrzymają jasne i praktyczne wskazówki, jak rozpoznać brak czynników, jak skierować swoje podejście oraz jak rozwijać swoje umiejętności, aby skutecznie radzić sobie z sytuacjami kryzysowymi w życiu samodzielnie i w sposób ciągły.

Otrzymają jasne i praktyczne wskazówki, jak rozpoznać brak czynników, jak skierować swoje podejście oraz jak je rozwijać – także w formie indywidualnego raportu.

Dzięki szkoleniu uczestnicy: 

• Zwiększą swoją samoświadomość na temat swojej odporności
• Rozpoznają brak składników odporności
• Zastosują różne strategie rozwiązywania problemów
• Będą lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych

Tematy:

• Czym jest odporność psychiczna i jakie ma znaczenie w pracy zawodowej
• System 7 czynników ochronnych
• Strategie wzmacniania odporności psychicznej na co dzień
• Wiara w pozytywny wynik
• Akceptacja
• Orientacja na rozwiązania
• Samoregulacja
• Odpowiedzialność
• Relacje
• Przyszły cel
• Autodiagnoza i omówienie raportów
• Strategie i narzędzia wzmacniania odporności
• Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu
• Jak budować pozytywne nawyki i mindset sprzyjający odporności
• Ćwiczenia praktyczne
• Indywidualny raport dla każdego uczestnika