Work-Life Balance

Dzisiaj, gdy życie zawodowe i prywatne coraz bardziej się ze sobą wiążą, coraz trudniej jest odpowiedzieć na te pytania. Aby znaleźć pożądaną równowagę, potrzebujemy nie tylko innego podejścia, ale także różnych metod i podejść do zarządzania życiem.

Celem szkolenia jest wsparcie uczestników w dostrzeganiu i poszukiwaniu „dobrze spędzonego czasu”, będącego dla nich źródłem wartości i radości. Pomożemy uczestnikom odkryć, co może być dla nich odprężającym dodatkiem w pracy. Te orzeźwiające i inspirujące sytuacje mogą nawet prowadzić do doświadczania przepływu.

Punktem wyjścia jest analiza obecnego stylu życia i poprzez rozpoznanie własnych źródeł inspiracji. Uczestnicy dowiedzą się, jak efektywnie pracować nad osiągnięciem ważnych celów zarówno w pracy, jak iw życiu prywatnym. Ujawniamy także bariery osobiste, stawiamy konstruktywne celów i przejrzyj negatywne i pozytywne strategie kopiowania.

Program oferuje również techniki radzenia sobie ze stresem i techniki rekreacyjne, dzięki czemu uczestnicy mogą rozwijać życie z większą równowagą. Szkolenie wspiera uczestników dzięki skutecznym podejściom i strategiom, praktycznym pomysłom i narzędziom zwiększającym samowystarczalność i technikom uwalniania stresu, aby móc utrzymać równowagę w dłuższej perspektywie

Cele szkolenia

• przygotowanie indywidualnego planu rozwoju i rozwiązania w oparciu o osobistą diagnostykę
• stworzenie zdrowej i harmonijnej równowagi między zadaniami w pracy i życiu prywatnym

Tematy

• Nasz obecny styl życia; „koło życia”
• Indywidualne źródła inspiracji i motywacji oraz cele
• Jak lepiej zharmonizować elementy życia osobistego i zawodowego
• Dostrzeganie odprężających dodatków w życiu zawodowym
• Definicja „dobrze spędzonego czasu” – indywidualna droga do lepszego życia
• Rozpoznawanie czynników stresogennych w pracy i życiu osobistym
• Pozytywna strategia i metody radzenia sobie ze stresem
• Harmonijna osobowość
• Indywidualne cele