Emocje w akcji

Kiedy zawiodły wszystkie stare metody – jak liderzy i pracownicy mogą poradzić sobie ze swoim stanowiskiem i obowiązkami w takim środowisku?

W pracy zdalnej lub hybrydowej przestrzeń życia prywatnego, hobby i wypoczynku zmienia się i przeplata ze sprawami zawodowymi i rozwojem. W dążeniu do własnej efektywności wygrywa równowaga i świadoma integracja obszarów: efektywnej pracy, spokoju ducha w napiętych sytuacjach oraz dbałości o odpoczynek i regenerację.

Rzeczywistość nie szczędzi nam wyzwań, tempo zmian i nowe metody pracy mogą przytłoczyć, jeśli nie zadbamy o ważny zasób, jakim są nasze… emocje 🙂

Podczas warsztatu Emocje w akcji online:
✔ Odkryjesz własne preferencje i sposoby działania w stresie (dedykowany prework – autodiagnoza),
✔ Dowiesz się, jak je wykorzystać, by lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach (model EP + narzędzia),
✔ Otrzymasz narzędzia i wskazówki do budowania spokoju ducha i efektywności na co dzień!

Tematy

• Diagnoza pandemii – jak radzić sobie z emocjami w świecie VUCA?
• Po co nam emocje w pracy? – aktualne badania
• Style radzenia sobie ze stresem – korzyści i zagrożenia
• Narzędzia pracy z emocjami
  w stresie – zarządzanie energią emocjonalną w służbie efektywności
• Stawianie granic: utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym (work-life balance czy integration?)
• Emergency pack: ćwiczenia i techniki oddechowe i ruchowe na wypadek dużego stresu