Zamknij
 Zamknij

Develor Polska

Pokaż kontakty
Magazine  

Znaleziono w sekcji usługi i rozwiązania

  • Wpisz 3 pierwsze litery, aby wyszukać rozwiązanie
Przeszukaj usługi

Znaleziono w zasobach

  • Wpisz 3 pierwsze litery, aby wyszukać w bazie wiedzy
Przeglądaj zasoby
  Kontakt

Grupa docelowa

  • Wszyscy pracownicy

Liczba uczestników

8 - 12

Czas trwania

2 dni

  • Szkolenie na sali
  • Wirtualne szkolenie

Stres jest niezbędny w skutecznym działaniu, może inspirować i motywować jeśli skutecznie sobie z nim poradzimy. Daje nam wewnętrzny bodziec do pokonywania przeszkód stojących na drodze do realizacji marzeń i celów. Choć w przypadku gdy wymknie się spod kontroli, może powodować choroby, obniżać naszą wydajność i zagrażać naszej samoocenie.

Świadome kształtowanie stresu pozwala rozwinąć solidną elastyczność, która pomaga zachować harmonię i chroni zdrowie psychiczne i fizyczne. Nasze szkolenie uczy jak kształtować stres a tym samym uniknąć nadmiernej jego ilości zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. Uczestnicy poznają poszczególne czynniki stresu i wprowadzają rozmaite strategie radzenia sobie z nim.

Podczas szkolenia omawiamy przyczyny, fazy i indywidualne czynniki wrażliwości, mierzone za pomocą specjalnych kwestionariuszy i ćwiczeń. Pomagamy uczestnikom opracować skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem i uczymy szeregu technik uwalniania stresu aby zachować równowagę.

Na koniec szkolenia uczestnicy będą potrafili:

  • wpływać na ich indywidualny poziom stresu
  • lepiej radzić sobie ze stresem
  • rozpoznawać objawy stresu
  • stosować techniki radzenia sobie ze stresem

Tematy

  •  Definicja i skutki stresu, pozytywnego i negatywnego, objawy
  • Wydajność w stresie
  • Indywidualne źródła stresu, sposoby radzenia sobie ze stresem + miernik poziomu stresu
  • Etapy stresu
  • Wypalenie
  • Alternatywne techniki zarządzania stresem

Skontaktuj się z nami!

Porozmawiajmy i razem wybierzmy właściwe rozwiązanie. Zostaw swoje dane a skontaktujemy się z tobą.

Powiązane rozwiązania